Kilo sorunuyla uğraşan ve kilo vermeye çalışan herkes, alınan ve harcanan kalori arasındaki dengenin önemli olduğunu bilir. Bu mücadelenin temel anahtarı, alınan kalori kısıtlanırken, harcamayı arttıracak şekilde yeme alışkanlıkları ve yaşam tarzını değiştirmektir. Pek çok diyetin temeli kalori kısıtlamasına dayanır. Peki, sevdiğimiz gıdaların ne kadarının ciddi kalori taşıdığını biliyor muyuz? Bu görsel ağırlıklı makalede, belki de hiç önemli olmadığını sandığınız miktarlarda gıdanın ne kadar ciddi kalori yükü taşıdığını görecek ve eminiz şaşıracaksınız..

125 gram avokado

125 gram Avokado

35 gram kavrulmuş badem

60 ml Bailey's

200 ml balsamik sirke

186 gram konserve barbunya

740 gram biber

23 gram bitkisel yağ

50 gram misafir şekeri

54 gram Jelly Beans

56 gram böğürtlenli tart

588 gram brokoli

51 gram cheddar peyniri

75 gram cheeseburger

496 ml Coca Cola

33 gram tuzlu karışık çerez

36 gram çikolata

41 gram Doritos

52 gram Doughnut

72 gram sandviç ekmeği

385 gram elma

53 gram esmer şeker

34 gram kızarmış et ürünü

34 gram fıstık ezmesi

570 gram havuç

204 gram füme hindi

51 gram jelibon

553 gram kavun

90 gram kepekli ekmek

1425 gram kereviz

226 gram ketçap

328 gram kivi

357 gram konserve bezelye

308 gram konserve mısır

52 gram tuzlu kraker

83 gram kuru kayısı

145 gram makarna

55 gram mısır gevreği

40 gram M&M

72 gram muffin

73 gram kızarmış patates

37 gram patates cipsi

475 gram soğan

333 ml tam yağlı süt

50 gram tatlandırıcı

72 gram tavuklu sandviç

28 gram tereyağı

102 gram ton balığı

68 gram topitop

55 gram buğday unu

290 gram üzüm

196 gram yarım yağlı çilekli yoğurt 

150 gram yumurta

Video Galerimize Hemen Göz Atabilirsiniz

Medicorium'a ait olan videolara hemen ulaşabilirsiniz. Tüm videoları görüntülemek için hemen buraya tıklayın