Protein Takviyeleri, Zayıflama Hapları ve Bitkisel İlaçlar Öldürebilir!

Bu tarz takviyelerin reklamı kilo vermenize ve kas geliştirmenize yardımcı olacak veya hayati besinleri içeren mucizevi ilaçlar olarak yapılır. Ancak vitamin tabletlerinden, protein tozlarına kadar, reçetesiz satılan bu ürünlerin size ciddi şekilde zarar verebileceklerini, hatta öldürebileceklerini biliyor muydunuz?

Batı Avustralya’da yaşayan Matthew Whitby (27) kas geliştirme amacıyla aldığı protein shake ve kilo verdirici ilaçlar yüzünden karaciğer yetmezliğine girdi. 2 hafta süren yaşam mücadelesinden sonra şansı yaver gitti ve acil karaciğer nakli yapıldı. Ancak bu organ Hepatit B’li birine aitti. Şimdi ömrü boyunca bazı ilaçları kullanmak zorunda ama buna bile minnettar.

Peki, bize yardımcı olsın diye aldığımız bu supplemanlar aslında nedir?

14 Kasım’da Batı Avustralya Üniversitesi’nden Dr. Kodali, British Medical Journal’de yayınlanan makalesinde, çarpıntı ve kendini kötü hissetme nedeniyle acil servise başvuran genç ve sağlıklı bir erkek hastadan bahsetti. EKG’de kalp atım düzensizliği saptandı ve nedenin kas geliştirmek için aldığı destek ürünleri olduğu anlaşıldı.

Bu ürünlerin içerdiği maddelerden biri Yohimbin’dir. Bu madde adrenalin seviyelerini arttıran genel bir uyarıcıdır ve yatkınlığı olan bireylerde aşırı anksiyeteye yol açabilir. Hatta bipolar bozukluğu olanlarda manik psikoz ve  intihar girişimlerini bile tetikleyebilir. Bu ürünlerin Yohimbin düeyleri reçete ile satılabilecek dozla kıyaslandığında % 25-150 arasında olduğu bulunmuştur.

Bu maddeler aynı zamanda birçok nörolojik ilaçla zıt etkileşimlere sahiptir ve alınmadan önce mutlaka sağlık profesyonellerine danışılması gerekir. Yine Medical Journal of Australia’da yayınlanan bir diğer vaka da Mr. Whitby’dir. Halsizlik ve sarılık nedeniyle acile başvuran hasta whey protein tozu ve % 70 Garcinia Cambodia içerdiği saptanan bir kilo verdirici ürün kullanıyordu. Hatta bu ürün daha sonra aforoz edilen Türk doktor Mehmet Öz tarafından, bildirilen karaciğer yetmezliklerine rağmen, kutsal bir ürün gibi pazarlanmaktaydı. Mahkeme kararlarına göre, Garcinia Cambodia’nın işe yaradığını gösteren hiçbir bilimsel kanıt ta yoktu!

2014’de bu “televizyon doktoru” sihirli ilaç pazarlama nedeniyle senato tarafından ağır eleştirilere maruz kaldı. 2005’ten bir çalışma, bu madde kilo kaybına yardımcı olsa da, testiküler atrofi ve toksisiteye neden olduğunu belgelemişti.

Yeşil Çay Özütü: Günde 20 Bardak İçmek Gibi

Yeşil çay zararsız gibi görünse de, pazarlanan özütleri günde 20 bardak içeye denk madde içermektedir. Yeşil çayın içerdiği maddeler karaciğer enzimleriyle etkileşirler ve ciddi yan etkileri mevcuttur. Düşük dozlarda yeşil çay antioksidan ve termojenik etkili olabilir, ama terapotik etki için dar bir pencere söz konusudur. İnsanlar genelde hep daha fazlasının daha etkil olacağına inanırkar, ama bu her zaman geçerli değildir. Bazı maddelerin fazlası ölümcül bile olabilir.

Acacia Rigidula: Testedilmemiş Amfetamin

Popüler vücut geliştirme suplemanları sıklıkla Acacia Rigidula olarak bilinen maddeyi içerirler. Bu madde sağlık otoritelerince doğrudan sağlığa zararlı grubuna alınmıştır. Sentetik amfetamin türevlerinin insanlarda güvenli olduğu kanıtlanamamıştır. Avustralya’da olduğu gibi, ülkemizde de bu ürünler ilaç değil, besin desteği oldukları iddiası ile ciddi incelemelerden kaçabilmekte ve piyasaya sunulabilmektedir.

Proteinler, Vitaminler, Elektrolitler

Aslında ne kadar masum görünürlerse görünsünler, herhangi bir eksiklik saptanmadıkça bu tür suplemanlar kullanmanız gereksizdir. En iyi ihtimalle faydalı olmayacaklardır, en kötü ihtimalle ise sizi öldürebilirler.

Örneğin, Niasin (Vitamin B3) etkili bir kolesterol tedavisidir ancak yüksek dozlarda karaciğer hasarından gastrointestinal problemlere ve glukoz intoleransına kadar bir çok yan etkisi vardır. Normalde, atletler dahi gerekli proteini iyi bir diyetten alabilirler. Hatta yüksek protein tüketimi böbrek hastalığının ilerlemesini hızlandırabilri, kalsiyum atılımını hızlandırır ve kemik erimesine yol açabilir.

Aldığınız yüksek proteinli gıda, multivitamin, protein tozu veya yeşil çay olsa da, en doğrusu doktorunuz ve diyetisyeninizle bunları paylaşmanızdır. Çünkü maalesef bir çok pratisyen hekim veya dahiliye uzmanının suplemanlar hakkında yeterli bilgisi yoktur.