1500 Kalorilik Diyet
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
Devamını oku...
İlk kez sitemizde: Kilo Kaybı İçin Şelale Diyeti
Şelale diyeti hangi gıdaların su tutulumunu arttırdığını saptamak üzerine kurulmuştur. Diyetin, kilo vermeye çalışanların onları bireysel olarak etkileyebilecek hangi gıdaların su tutulumunu etkilediğini belirlemesini sağlayacak üç bölümü vardır.
Devamını oku...
1600 Kalorilik Diyet
Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. %55 Karbonhidrat, Protein, %29 Yağ. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
Devamını oku...
Diyet Planınızı Mahvedebilecek Popüler İçecekler
Ice Tea, spor içecekleri ve portakal suyu kilo problemlerine neden olabilir. Pek çok kişi diyet yaparken yüksek şeker seviyeleri ve karbonhidrat içeriği nedeniyle cola ve meyve suyunun zararlı olduğunu bilir.
Devamını oku...